2023年12月の記事一覧

　栄養教諭の先生をお招きし、4年生で「おやつを食べるときにどんなことに気をつけるとよいのかな」をテーマに栄養教室を実施しました。

　おやつでは、1日３回の食事で摂りきれない栄養素を補うように摂ることが望ましいことを学びました。また、おやつの1日の目安は２００キロカロリー程度であること、普段食べているおやつのカロリーを知るためには記載されている栄養成分表示を見ればよいことも学びました。

　自分に合ったおやつの量や種類に注意して健康を保ちながら、たのしくおやつを摂ってほしいと思います。