2024年5月の記事一覧

今日の献立は　

シュガートースト　牛乳　枝豆と野菜のサラダ　コーンスープ

野菜のわけ方には色のこい野菜、色のうすい野菜があります。
　色のこい野菜にはにんじん、ピーマン、ほうれんそう、カボチャなどがあり、ビタミンＡやビタミンＣがたくさん含まれています。
　色のうすい野菜には、レタス、きゅうり、たまねぎ、キャベツ、もやしなどがあります。栄養は色のこい野菜に比べると残念ながら少ないですが、からだの調子を整えたり、おなかの中をそうじする食物せんいをとるためにかかせない野菜です。