さくらっ子ランチタイム

今日の献立は

「酸辣湯麵　牛乳　小松菜サラダ　ヨーグルト」でした。

　今日は「カルシウムアップ」献立でした。酸辣湯麵には、カルシウムを強化した「豆腐」が入っています。また、小松菜サラダも「小松菜」「チーズ」がカルシウムをアップしてくれます。デザートのヨーグルトも加えて、すべてのメニューがカルシウムを意識したメニューです。

　人の一生のうちで骨量が増えていくのは、身体がつくられていく思春期までの成長期の間だけです。骨量は20歳頃までにピーク (最大骨量)に達し、 40歳くらいまで維持され ますが、 その後、徐々に減少していきます。大人になってからも健康を保つために今のうちからしっかりカルシウムをとりましょう。