動脈硬化・脳梗塞・糖尿病などは、昔は成人病と呼ばれていましたが、現代は子どももかかる病気になったため生活習慣病と呼ばれるようになりました。こうした病気にかからないようにするためにはどうすればいいのか、相馬市の栄養士である桜井先生に授業をしていただきました。

生活習慣病の原因は不規則な生活です。

ある子の一日です。どこを改善するといいでしょうか。

自分の生活も振り返って、どんなところを直せばいいでしょうか。

十分な睡眠・適度な運動・バランスの良い食事が健康のためには欠かせません。

自分の生活習慣で改善したいことを書いてみましょう。

来週まで、改善点を達成できたのかチェックしてきましょう。

生活習慣病の予防の仕方がよくわかりました。桜井先生ありがとうございました。