４年生は「ふくしまっ子栄養教室」を開きました。中村一中の栄養教諭、櫻井有希乃先生に来ていただいていろいろ教えていただきました。

生活習慣病の予防について教えていただきました。

生活習慣によって、病気になるリスクがとても大きくなります。

食事、運動、睡眠がとても大事なんですね。

中でも食事はとても大事です。好き嫌いせず、バランスよく、適量を食べることが生活習慣病の予防につながります。

昔は大人がかかる病気といわれていた生活習慣病は、今や子どもたちにも普通に罹患する病気になってきました。生活習慣病の予防は自分でするものです。好き嫌いせずバランスの良い食事をすること、適度な運動をすること、しっかりと睡眠をとること、これらのことに取り組んで、しっかり予防しましょう。

櫻井先生、今日は本当にありがとうございました。