2024年12月の記事一覧

今月の掲示板では「食べ物と健康について知ろう」という事で、寒くなるこの時季なので風邪予防について紹介しました。風邪の予防には「ビタミンACE」がキーワードです。

　ビタミンAはうなぎやレバー、緑黄色野菜などに多く含まれます。　

　ビタミンCは果物や野菜に多く含まれます。

　ビタミンEはナッツ類や植物油などに含まれています。

３つのビタミンを意識して食事をすることで、風邪になりにくい体を作ることができます。

また、風邪予防のキーワード「かぜよぼう」についても紹介しました。

か：帰ったら手洗いうがい

ぜ：全部食べよう好き嫌いせず

よ：よく寝て生活リズムを整える

ぼ：没頭注意、テレビやゲームにスマホ

う：ウィルスに注意、人ごみに行くときはマスクを忘れずに